66问答网
所有问题
当前搜索:
练太极膝盖痛 如何恢复
打太极拳如何
保护
膝盖
答:
起初练拳时并无明显症状,即使出现
酸痛
,稍稍放高练拳架式,酸痛就会消失,以后逐渐加重,练拳时痛,甚至上下楼梯、上下汽车也痛,休息后减轻,但
恢复
大运动量时,症状重复出现并加重。 三、
练太极
拳预防
膝关节
损伤的要点 1.加强膝关节能力的锻练 加强膝关节能力的锻练,首要是加强股四头肌的锻练。有关专家认为这是...
为什么
练太极
拳竞赛套路
膝盖痛
传统套路膝盖不痛
答:
你好;
练太极
拳者都发现过这个问题,
膝盖痛
有两种可能,一种是运动量偏大导致膝盖周边肌肉疲劳而酸痛;另一种是动作不规范,导致膝关节磨损而疼痛。如果不加注意,久而久之会对关节韧带和膝盖造成很大的伤害。所以这个问题需要慎重对待。。
练习太极
拳现在变成
膝盖
有积液体.
怎么办
答:
只给你开了药应该不是很严重,康复训练,同时可以考虑针灸和红外低频
练习
形意拳的五行拳,
膝盖
会痛
答:
正常现象,如果严重的时候练到蛇形手拿筷子吃饭都会抖的,
太极拳练
腿,但我怕得滑膜炎,
怎样
注意?我们现在每天早5 时开始练一小时...
答:
楼上的说法不正确,至少是不准确。很多人练了很多年太极拳,
膝关节
从来没有痛过。但是也不少人,特别是练24式的,练了没几天,膝关节就开始痛,有的甚至关节红肿,运动受限。去医院看医生,医生会告诉你得了滑膜炎,而且无药可治,只能待其自己慢慢
恢复
。膝关节的损伤,不在于是不是
练太极
拳,更...
打太极拳
是不是对
膝盖
会有损伤?
答:
膝盖酸痛
,还是膝盖周围的肌肉酸痛是有差别的~至于
太极拳
是否会对膝盖有损伤,好比是跑步,跑太多或者是跑步姿势不对也会有损伤的,但跑步是很好的锻炼方式啊,太极拳也是一样。练拳应循序渐进,不一定一下子就非要有就把自身的动作做到极好,慢慢去打磨自己的身体,慢慢去接近一个更好...
如何
有效预防
练习太极
拳中可能引发的
膝关节痛
答:
病情分析:您好,根据您的描述,您上述情况属于关节炎、已经变形之后存在的问题,存在上述症状考虑有点类风湿性关节炎了,是以关节病变引起肢体畸形为表现的。指导意见:急性发作可以吃点吲哚美辛胶囊和西咪替丁,平常也可以摸点xu浔/ gu骨 丿丰 /膏”,会有不错的效果的。ㅤㅤ北极熊,,...
膝盖痛怎么打太极
拳
答:
1、在
练太极
拳之前,先做一些准备活动,活动活动各个关节,抻抻胳膊、踢踢腿,做做下蹲、让
膝关节
左右、内外划圈这些动作,久而久之。关节的活动度就灵活了,
疼痛
就会消失;2、补钙,45岁以上的人开始出现骨质疏松,应及时补充,建议口服钙尔奇D,多晒太阳,每天保持户外运动2个小时以上;3、如果局部...
如何练习太极
才能不伤
膝盖
答:
一般来说,在初学太极拳时出现的疲劳性
酸痛
,是暂时的,休息後就会减轻和自行
恢复
。而不科学、不规范、不正确的运动方法引起的
膝关节
磨损、积液、肿胀等,就很难康复了。轻者不但影响习拳练拳,而且影响日常工作生活,严重者甚至致残。笔者认为在刁
练太极
拳中,
如何
保护好膝关节,使其不受伤害,有许多...
请教资深
太极拳
友 我
练太极
两个月了 最近感觉 右
膝盖
直立的时候...
答:
你站不站桩?站桩的时候
膝盖痛
不?估计是下沉的时候上身重量卸在了膝上,伤了膝韧带.正确的是卸在大腿上.应该是身法每没对
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜